Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
|
145,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 70,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1819 kcal
|
Tłusz: 45,11g | Białk: 81,56g | Węglo: 187,10g.
Śniadanie: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Wiltmann Geflügel-Salami, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Obiad: Lidl Salat Mexicana, Culinea Frühlingsrollen mit Gemüse. Przekąski/Inne: Whisky Cola, Hasseröder Premium Pils. więcej...
|
|
4360 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|