Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1559 kcal
|
Tłusz: 26,76g | Białk: 49,33g | Węglo: 215,71g.
Śniadanie: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сырники Домашние, Ермолино Зефир Ванильный, Картофель Отварной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Фасоль (без Соли, Отварная). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Курицей. Obiad: Гранат, Хачапури и Вино Вино Гранатовое. Przekąski/Inne: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый, Гранат, Ермолино Зефир Ванильный, Вино Сухое. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|