Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1558 kcal
|
Tłusz: 63,43g | Białk: 56,02g | Węglo: 189,82g.
Śniadanie: Банан, Яблочные Оладьи, Плеза Льняная Каша. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками. Obiad: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Przekąski/Inne: Шоколадница Печеное Яблоко с Медом, Шоколадница Печеное Яблоко с Медом, Лукум. więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 26 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|