Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1917 kcal
|
Tłusz: 114,52g | Białk: 73,74g | Węglo: 165,19g.
Śniadanie: Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Милка Печенье , Вологодское Варенье Вишневое, Жареный Тофу, Сарафаново Сметана 20%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Lunch: Coffee Machine Латте, Реми Трубочка со Сливками, Свежов Тефтели из Индейки Паровые, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Obiad: Свежов Запеканка Творожная, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Щи Кислые, Слобода Майонез Провансаль 67%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 22 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|