Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1316 kcal
|
Tłusz: 50,24g | Białk: 57,12g | Węglo: 163,50g.
Śniadanie: Коркунов Конфеты с Орехом, Блины на Молоке, Печеночные Котлеты, Кофе с Сахаром, Квашеная Капуста. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Морковь по-Корейски, Печеночные Котлеты, Гречневая Каша. Obiad: Сардины в Масле (Консервы), Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый, Сады Придонья Сок Яблочный, Вкус Детства Майонез Салатный 30%, Магнит Яйцо Варёное . Przekąski/Inne: Вяльково Сом Вяленый в Соломке, Гост Пломбир. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnSarshevskaya
|