Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
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57 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
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1331 kcal
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Tłusz: 22,59g | Białk: 105,95g | Węglo: 185,75g.
Śniadanie: Skippy ピーナッツバター, そば粉クラッカー, パイナップル, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, コーヒー. Lunch: CGC 蒸し大豆, ヤマキ そばつゆ, 東洋水産 茶そば. Obiad: きゅうりの酢の物, セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, 白米 （調理済み）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ. Przekąski/Inne: ダノン Activia, 明日香野 きな粉, ニチガ エリスリトール, ニチガ サイリウム, ハーブティー, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, りんご（皮なし）. więcej...
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1593 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Brzuszki - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut. więcej...
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stała waga
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