Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1347 kcal
|
Tłusz: 49,19g | Białk: 26,99g | Węglo: 197,55g.
Lunch: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Chitato Chitato Sapi Panggang, Singkong. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Aerobik - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|