Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 34,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
2008 kcal
|
Tłusz: 66,00g | Białk: 106,89g | Węglo: 241,85g.
Śniadanie: Хлебница Хлеб Гречишный, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, Черкизово Ветчина Нежная, не Молоко Миндальное Молоко, Bonfesto Рикотта Лайт, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая. Lunch: Рогачев Сгущенка, Оладьи яблочно-овсяные, Суп с фрикадельками из индейки и овощами, Сладояр Пряники со Вкусом Лимонада. Obiad: Куриное Филе Жареное без Масла, Пюре Картофельное с Молоком и Маслом, Приготовленная Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, не Молоко Миндальное Молоко, Роса Сыр Лёгкий 30%, Anchor Масло Сладкосливочное 82%, Каравай Бублики Украинские, Черкизово Ветчина Нежная, Оладьи яблочно-овсяные, Рогачев Сгущенка. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|