|
Há exatamente um mês decidi que me cuidaria mais e ficaria firme na lowcarb, cetogênica, no jejum intermitente, na atividade física, enfim...
Lá se foram 5,7kg e -40cm de circunferência no geral, somando todas as medidas...porque não é só o que vemos na balança que conta.
Estou muito feliz de ver esse gráfico de peso baixando, continuo firme pois ainda falta um pouco, mas estou feliz demais!!! 👊🏼💪🏼
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1072 kcal
|
Tłusz: 46,01g | Białk: 82,17g | Węglo: 24,82g.
Śniadanie: Café. Lunch: Farinha Branca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Fígado de Galinha. Obiad: Vinho Cabernet Sauvignon, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Seara Salsicha Hot Dog. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|