Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2014
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 32,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 77,93g | Białk: 82,56g | Węglo: 52,88g.
Śniadanie: Rukola, Ketchup, Lidl Szynka Wieprzowa Pieczona Dulano Selection, Jajko. Lunch: Awokado, Musztarda, Czerwona Papryka, Morliny Parówki Berlinki Classic. Obiad: Bakłażan, Lidl Ser Grana Padano, Lidl Cukinia Smażona na Oleju Rzepakowym, Krakowska Sucha z Indyka, Zupa Krem z Brokułów. Przekąski/Inne: Krakowska Sucha z Indyka. więcej...
|
|
3552 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|