Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1063 kcal
|
Tłusz: 46,67g | Białk: 22,05g | Węglo: 146,78g.
Śniadanie: Marmellata d'arance, Scotti Gallette di Riso . Lunch: McDonald's Donuts. Obiad: Scotti Gallette di Riso , Valsoia Lo Spalmabile, Peperonata, Pomodori, Piselli Cotti, Knorr Zuppa di Verdura. Przekąski/Inne: Patatine al Gusto Barbecue, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Stanie - 18 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny i 23 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bea_ancel99
|