Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2021
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
1313 kcal
|
Tłusz: 49,40g | Białk: 71,80g | Węglo: 156,22g.
Śniadanie: Kangkung, Mentimun (Kupas), Kecambah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Tropicana Slim Gula, Tropicana Slim Kecap Manis, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Lunch: Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Tahu. Obiad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Roma Sari Gandum. Przekąski/Inne: Tahu, Kerupuk Gandum, Sempol. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|