Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2021
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
1719 kcal
|
Tłusz: 86,92g | Białk: 139,64g | Węglo: 95,73g.
Śniadanie: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Сахарный Песок. Lunch: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Волков Хрящики Куриные. Obiad: Белый Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Корбан Шпик Домашний , Костный Бульон. Przekąski/Inne: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Европром Имитированная Икра Мойвы, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Сахарный Песок. więcej...
|
|
2587 kcal
|
Ćwiczenie:
уход за собой - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, домашний досуг - 3 godziny, Cardio - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Kulturystyka - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|