Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
2177 kcal
|
Tłusz: 48,72g | Białk: 166,07g | Węglo: 268,52g.
Śniadanie: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Nutella Biscuits, Brezzo Miele, Foodspring Protein Flakes, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Well Flakes con Cioccolato Fondente. Lunch: Ruggeri Krapfen con Crema Pasticciera , Pane Integrale, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato. Obiad: Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Haribo Coccodrì, Insalata Mista Verde, Aceto Balsamico, Aia Bigger, Mandorle, Carne Salada. Przekąski/Inne: Brezel, Foodspring Whey Protein, Wasa Integrale, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|