Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2021
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
1887 kcal
|
Tłusz: 57,42g | Białk: 82,22g | Węglo: 259,06g.
Śniadanie: Cheese Danish Pastry, Bacang. Lunch: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Obiad: Nasi Goreng Ayam. Przekąski/Inne: Mie Telur (Ditambah, Masak), Diamond Fresh Milk, Fiesta Cordon Bleu, Es Kopi dengan Susu dan Gula. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|