Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2021
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
2132 kcal
|
Tłusz: 102,80g | Białk: 94,69g | Węglo: 198,49g.
Śniadanie: Ei, Omlette Tomate, Bresso Kren/Meerrettich, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ströck Kornspitz, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Obiad: Vollmilch, Billa Beerenmischung, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Przekąski/Inne: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|