Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
IngridCeballos
Dziennik
23 paź 21
Dziennik IngridCeballos, 23 paź 21
Profil IngridCeballos
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Hallo ihr Lieben,
noch mal ein kleiner Zwischenbericht von mir.
Seit Ende August bin ich nun in der Haltephase und es funktioniert bis jetzt sehr gut. 🙏
Ich möchte im 69er Kilo Bereich bleiben.
Ich habe meine Kalorien von 1200 auf ca. 1400 erhöht.
Wichtig ist für mich, dass ich weiter tracke und mich jeden Tag wiege um Schwankungen direkt entgegenzuwirken 🙄 Ich habe furchtbare Angst wieder zuzunehmen, da ich dies in meinem Leben schon unzählige Male hatte. 🥺😫
Allerdings trage ich nicht mehr täglich das Gewicht ein, da es ja keine großartigen Veränderungen gibt.... Ich hoffe es bleibt so 😅
Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende 🥰🥂🍾
68,8 kg
Do tej pory straciłeś:
41,7 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 23 października 2021:
1420 kcal
Tłusz: 41,83g | Białk: 55,78g | Węglo: 208,76g.
Śniadanie:
Dolce Gusto Cappuccino, Kaufland Milchbrötchen.
Lunch:
Parmesan (Geschreddert), Meyer Menü Spaghetti Bolognese.
Obiad:
Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Kaki.
Przekąski/Inne:
Aldi Trauben Kernlos.
więcej...
1795 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
Traci 0,7 kg na tydzień
60 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
deine Angst kanm ich sehr gut nachvollziehen und drücke dir die Daumen, dass sie unbegründet bleibt
23 paź 21 przez użytkownika:
nöhöhöhö
Ich halte mein Gewicht seit ca einem Jahr. Tracke immer noch und wiege mich auch täglich. Für mich kein Stress. Du schaffst es auch.👍🏻
23 paź 21 przez użytkownika:
Zarathustra67
Das hört sich doch gut an 👍👍👍
01 lis 21 przez użytkownika:
Jule Go !
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi IngridCeballos
Zobacz Pełną Historię