Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2021
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
2005 kcal
|
Tłusz: 98,03g | Białk: 123,52g | Węglo: 149,37g.
Obiad: Spiegelei, Hofer Schlemmerfilet Broccoli, Nature's Gold Cremespinat. Przekąski/Inne: BioTech USA Zero Bar, Honig, Zurück Zum Ursprung Joghurt , Natur Aktiv Bio Nussmischung, Mandeln, Walnüsse, Happy Harvest Wholegrain Muesli Raisin & Nut, Happy Harvest Müsli Riegel Erdbeer Joghurt, Happy Harvest Müsli Riegel Schoko, Radieschen, SPAR Apfel. więcej...
|
|
3299 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|