Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2021
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
2345 kcal
|
Tłusz: 114,70g | Białk: 68,09g | Węglo: 255,43g.
Śniadanie: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Café, Zespri Kiwi Green, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Queso para Untar, Hero Mermelada Fresa. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Patatas Fritas, Queso Feta, Pascual Leche Entera, Café, Carrefour Salsa Kebab , Kebab. Przekąski/Inne: J.D. Gross Frutos de Mar Chocolate Belga, Pepsi Pepsi, Pringles Sour Cream & Onion. więcej...
|
|
2673 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|