Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2021
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56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2021:
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1382 kcal
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Tłusz: 32,46g | Białk: 94,71g | Węglo: 182,80g.
Śniadanie: レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: コーヒー, クラフト フィラデルフィア クリームチーズ, マヨネーズ, かにかま, 目玉焼き, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: アサヒグループ食品 おどろき野菜 鶏白湯の水炊き鍋, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: ブルーベリー（無糖、冷凍）, delta yaourt grec, 緑茶, わらび餅, みかん, Skippy ピーナッツバター, ハーブティー, りんご（皮なし）, ナツメヤシ. więcej...
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1587 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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