Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2021
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2021:
|
1418 kcal
|
Tłusz: 68,07g | Białk: 66,90g | Węglo: 143,06g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Hindi Göğüs Füme, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patatesli Omlet. Obiad: Uno Sandviç Ekmeği, Kıyma. Przekąski/Inne: Eti Browni İntense, Çerezya Tuzlu Fıstık, Badem, Antep Fıstığı, Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|