Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2021:
|
1298 kcal
|
Tłusz: 38,89g | Białk: 83,44g | Węglo: 148,10g.
Śniadanie: Heavenly Blush Yoguruto Blackcurrant. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Carrots, Cabbage , Chicken Breast, Boiled Egg, Brown Rice. Obiad: Chicken or Turkey Parmigiana, ABC Saus Sambal, Spaghetti. Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Cardio - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi talcha.febrina2
|