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..non so neanch'io, se mi stupisca più aver perso l'equivalente di circa quattro casse d'acqua in peso, nel giro di sei mesi, o aver vissuto con quattro casse d'acqua addosso 😅!
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68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 32,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2021:
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3576 kcal
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Tłusz: 106,88g | Białk: 223,73g | Węglo: 431,45g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light alla Fragola, Il Fior di Loto Biscotti con Fiocchi D’Avena e Frutta Bio, fruyo, gentilini miele, crusca avena. Lunch: Lievito Alimentare con Vitamine B + D, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello, Cetriolo (con Buccia), pane integrale. Obiad: Vemondo Seitan Bio, Yamamoto Fish Oil, Gallo Riso Venere Nero Integrale , spinaci. Przekąski/Inne: NaturaSí Crema di Nocciole, Nu3 Burro di Anacardi, Ikea Food Rye Crispbread, Mandorle, Hero Miele , Fage Fruyo 0% Fragola, Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar , Lidl Rye Crispbread, Mulino Bianco Cioccofrolle, Biocroc Snack Biologico di Riso e Mais, Gensan Blockbar, zzzquil, Gold Standard Whey 100%, mandorla, Mela. więcej...
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Traci 1,8 kg na tydzień
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 Komentarze
Grazie Sabry! Io quasi non mi spiego come non mi sia spaccato qualcosa su per le scale a inizio anno..dai 16 ai 33 son sempre stato sui 70-80 kg più kg meno..ma se mi fermo a pensare d'aver superato i 100 quasi non ci credo ad esserne uscito indenne 😅!
25 paź 21 przez użytkownika: manueldigiu
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