Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2021:
|
1181 kcal
|
Tłusz: 64,88g | Białk: 69,82g | Węglo: 84,89g.
Śniadanie: Арахис, Nesquik Какао, Переяславль Сыр Сэндвич, Яйцо, Kamis Прованские Травы, Цветная Капуста, Шпинат, Лаваш Тонкий. Obiad: Подсолнечное Масло, Зеленый Чай, Белый Амур, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль, Кумкват, Финик, Яблоко Зеленое, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
вакуум - 11 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 47 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|