Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2021
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2021:
|
1035 kcal
|
Tłusz: 65,84g | Białk: 77,44g | Węglo: 32,12g.
Śniadanie: Natucoco Leite de Coco em Pó . Lunch: Pura Vida TCM, Milho Verde Cozido, Vagem, Alface de Folha Verde, Bife de Fígado. Obiad: Pura Vida TCM, Alface de Folha Verde, Seara Presunto Cozido, Spoleto Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Coco, Leite de Coco Caseiro, Oba Castanha de Caju . więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lidianemelo
|