Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2014
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 65,0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2243 kcal
|
Tłusz: 95,13g | Białk: 189,13g | Węglo: 168,03g.
Lunch: Subway Onions, Subway Lettuce, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Angus Melt, Subway BBQ Sauce. Obiad: Back to Nature California Almonds, Bridgford Original Beef Jerky, Dannon Light & Fit Greek - Key Lime, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pompeian Canola Oil and Extra Virgin Olive Oil plus omega-3 dha. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Booth Bros Fat Free Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Chocolate Chunk. więcej...
|
|
2885 kcal
|
Ćwiczenie:
Cycling - 45 minut, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|