Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2021:
|
1453 kcal
|
Tłusz: 42,19g | Białk: 61,04g | Węglo: 207,12g.
Śniadanie: Anlene Susu Vanila, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Lunch: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Sate Ayam, Lontong. Obiad: Lupis. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|