Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2014
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 74,81g | Białk: 63,44g | Węglo: 84,14g.
Śniadanie: Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Whole Milk. Lunch: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), KFC Cole Slaw, Fried Battered Catfish. Obiad: Schwan's LiveSmart Chicken Enchiladas. Przekąski/Inne: Schwan's Sea Salt Caramel Cashew Ice Cream. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|