Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2021
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2021:
|
1993 kcal
|
Tłusz: 78,65g | Białk: 125,25g | Węglo: 194,84g.
Śniadanie: Arla Vaniljkvarg, ICA Bran Flakes Naturell, Kaffe. Lunch: Sallad, Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Färsk Laxfilé. Obiad: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Spaghetti, Krossade Tomater (på Burk), Kronfågel Kycklinglårfilé. Przekąski/Inne: ICA Vit Bakchoklad, Skogaholm Limpa, Bregott Mellan, Banan, Proviva Hallon Granatäpple, Lindt Lindor. więcej...
|
|
2809 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 17 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 51 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|