Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2021
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2021:
|
654 kcal
|
Tłusz: 46,87g | Białk: 31,21g | Węglo: 32,97g.
Śniadanie: Abacate. Lunch: Repolho Refogado, Pernil Assado, Berinjela Cozida. Obiad: Cebolas, Azeite de Oliva, Pernil Assado, Berinjela Cozida. Przekąski/Inne: Cenouras. więcej...
|
|
3252 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 40 minut, Piesze Wycieczki - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|