Dziennik srwafa, 25 paź 21

Last went to the gym November 2018. I’m now back to the gym. 100.6kg must be trimmed do to 85kg. Here we go.

100,6 kg Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.    Wciąż do stracenia: 20,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2207 kcal

Tłusz: 36,47g | Białk: 74,64g | Węglo: 398,23g.   Śniadanie: Albany Everyday White Bread, Pick n Pay Roasted Corn Kernels, Egg. Obiad: Chicken Wing Meat and Skin , Iwisa Maize Meal-Pap, Corn Relish. więcej...

2647 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...