Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2021
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2021:
|
2842 kcal
|
Tłusz: 66,05g | Białk: 211,32g | Węglo: 357,51g.
Śniadanie: Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Gentilini Miele, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi. Obiad: Melograno, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Grande Impero Pane Classico, Baroni Bocconcini di Carne di Tacchino. Przekąski/Inne: Mela, Altromercato Zucchero di Canna Integrale Mascobado, Life Granella di Nocciole, Le Naturelle Albume d'uovo, Torta al Cioccolato (senza Glassa). więcej...
|
|
3584 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|