Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2021
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2021:
|
2254 kcal
|
Tłusz: 50,29g | Białk: 152,60g | Węglo: 300,94g.
Śniadanie: St. Dalfour Geléia de Amora , Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido Natural Desnatado, Clean Whey Clean Whey Concentrado (Sabor Vanilla), Banana Nanica. Lunch: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Lombo de Porco Suíno Grelhado (Magro). Podwieczorek: Rapadurinha de Minas Rapadura, Growth Supplements Leucina (L-Leucina) Sabor Laranja. Przed Obiadem: Banana Nanica, Growth Supplements Leucina (L-Leucina) Sabor Laranja, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Alcatra Grelhada. Kolacja: Jabuticaba, Laranjas. Przekąski/Inne: Lacta Chocolate Ao Leite, Marilan Magic Toast Light, Banana Nanica, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, St. Dalfour Geleia de Framboesa e Romã, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Vitafor Ômegafor Plus. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|