Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2021
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2021:
|
1506 kcal
|
Tłusz: 71,09g | Białk: 83,86g | Węglo: 121,71g.
Śniadanie: Melkan Skyr Naturel, Crownfield Muesli With Fruit And Seeds, AH Blauwe Bessen. Lunch: AH Snacktomaatjes, AH Geschrapte Worteltjes, Vomar Hotelkadetten Bruin. Obiad: Chef Select Cream Dessert With Pumpkin, AH Basic Spekjes, AH Verse Stamppot Boerenkool. Przekąski/Inne: Precision Engineered Whey Protein Banana, AH Blauwe Bessen, Melkan Skyr Naturel. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|