Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2021
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2021:
|
1041 kcal
|
Tłusz: 42,20g | Białk: 37,30g | Węglo: 126,78g.
Śniadanie: Peanuts, Black Coffee . Lunch: White Rice, Tempeh , Vegetable Oil, White Pepper , Salt , Scallions or Spring Onions , Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Broccoli, Hot Chili Pepper, Garlic , Cooked Potato with Sauce. Obiad: Ubi Cilembu. Przekąski/Inne: Black Coffee , Rengginang, V-Soy Soya Bean Milk, Van Houten Coklat Bubuk, Sunpride Pisang Single, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Oat. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi iin adistya
|