Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2021
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2021:
|
1735 kcal
|
Tłusz: 66,07g | Białk: 117,75g | Węglo: 159,81g.
Śniadanie: Coffee with Milk. Lunch: Mayonnaise, Woolworths Green Herb Slaw, Woolworths Gouda, Sliced Ham, Sour Dough Bread, Optifast Vanilla Shake. Obiad: Salami Pizza, Optifast Vanilla Shake, Optifast Lemon Crème. Przekąski/Inne: Optifast Berry Crunch Bar, Plain Dumpling. więcej...
|
|
3016 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|