Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2021
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2021:
|
1277 kcal
|
Tłusz: 49,28g | Białk: 99,87g | Węglo: 109,10g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Gervais Carré Frais 0%, Oeuf Dur, Beurre de Cacahuètes, Carottes, Florette Radis, Auchan Biscottes, Marque Repère Chocolat au Lait. Obiad: Saveurs de Nos Régions Ossau-Iraty , Auchan Biscottes, Gervais Carré Frais 0%, Kraft Beurre de Cacahuète, Les Crudettes Radis. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|