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aie aie... +2.1kg en deux semaines... forcément à manger n importe quoi... 😩😫😩 pff... allez on se remotive! mais étant 10 jours en vacances à la maison ça va être dur dur ..
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95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2021:
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1570 kcal
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Tłusz: 75,26g | Białk: 72,80g | Węglo: 151,35g.
Lunch: Compote à Boire, St Môret Léger 8%, Harry's Pain de Mie 7 Céréales , Herta Allumettes de Bacon, Marque Repère Huile de Tournesol , Auchan Avocat, Champignons, Tomates. Obiad: Fromage Bleu ou Roquefort, Harry's Pain de Mie 7 Céréales, Auchan Emmental Râpé, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Przekąski/Inne: Karéléa Palmiers Dorés, Tourtel Twist Pêche. więcej...
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2547 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,1 kg na tydzień
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 Komentarze
💪🏻 courage 💪🏻💪🏻 prépare toi des snacks "sains" et cache les sucreries 😉🤭💪🏻
26 paź 21 przez użytkownika: Poneypêchu
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je te comprends, bon courage , les vacances c'est grave lol, on est trop bien , du coup on se dis ce serais là soirée idéal pour manger ce que j' aime lol, allé je t'encourage 🤗
26 paź 21 przez użytkownika: Jo lapin
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Merci pour les encouragements !! Depuis lundi j ai bien repris les choses en main. Espérons que ça dure... Jo: Oui pendant les vacs c est dur surtout avec le temps pourri annoncé et pas mal d invits prévues + les enfants qui goûtent devant moi en me proposant de partager 😅 elles sont trop bon élevées lol 😂... poneypêchu en cette période d halloween mes placards sont remplis de bonbons... oups 😅 ! Mais je ne craque pas cette semaine ! 💪 🤞
27 paź 21 przez użytkownika: cha0227
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