Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2014
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 78,38g | Białk: 88,45g | Węglo: 42,42g.
Śniadanie: Ketchup, Szczypiorek, Lidl Szynka Wieprzowa Pieczona Dulano Selection, Jajko. Lunch: Oleofarm Olej Lniany, Sos Balsamiczny, Lidl Cukinia Smażona na Oleju Rzepakowym, Wątróbka Drobiowa, Pomidory, Rzodkiewka, Mieszane Sałaty. Obiad: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Olej Kokosowy, D'aucy Fit Mix Fasolowy. Przekąski/Inne: Chrzan, Morliny Parówki Berlinki Classic, Ser Aksamitny Camembert z Żurawiną, Zupa Jarzynowa. więcej...
|
|
3070 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|