Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2021
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 28,98g | Białk: 45,90g | Węglo: 182,21g.
Śniadanie: Buah Pir, Putih Telur Matang. Lunch: Petai, Tumis Oncom, Ikan Teri, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Kanzler Crispy Chicken Nugget. Obiad: Jengkol, Tumis Oncom, Telur Dadar, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Salak, Bakso Aci, Nabati Richeese Wafer, Telur Puyuh, Salak, Salak. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hendi110488
|