Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2021
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2021:
|
1519 kcal
|
Tłusz: 49,14g | Białk: 96,69g | Węglo: 163,20g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Baguette Rustique, Auchan Biscottes, Gervais Carré Frais 0%, Fleury Michon Poulet Rôti et Potatoes Sauce Blanche. Obiad: Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Marie Blachère Pain au Maïs , Gervais Carré Frais 0%. Przekąski/Inne: Marque Repère Chocolat au Lait, Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|