Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2009
|
76,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 45,28g | Białk: 86,02g | Węglo: 179,03g.
Śniadanie: Turkey Smoked Sausage, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: Doritos, Sliced deli chicken, Sara lee Wheat bread. Obiad: black beans, picante sauce, ground beef, Old el paso , Shredded cheese, Tortilla Chips (Light, Baked with Less Oil). Przekąski/Inne: prune, banana, Protein shake. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|