Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2021
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56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2021:
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1420 kcal
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Tłusz: 56,60g | Białk: 112,39g | Węglo: 122,34g.
Śniadanie: パイナップル, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: マヨネーズ, ライ麦の黒パン, 目玉焼き, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Obiad: 調理したマッシュルーム（調理油あり）, ほうれん草のソテー, ジャガイモ（皮付き）, 焼鮭. Przekąski/Inne: レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, ハーブティー, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ, 緑茶, アーモンド, 紅茶 （無糖）, コーヒー. więcej...
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1585 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 5,6 kg na tydzień
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