Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2021
|
118,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
1247 kcal
|
Tłusz: 78,04g | Białk: 40,79g | Węglo: 98,84g.
Śniadanie: Nespresso Caffè , Zucchero di Canna, Nespresso Caffè , Zucchero di Canna. Lunch: Findus Sofficini al Formaggio, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Ravanelli. Obiad: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Aia Cordon Bleu, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola Cotta, Orogel Minestrone Leggerezza. Przekąski/Inne: Gran Pavesi Cracker Salati. więcej...
|
|
3887 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Zakupy - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|