Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2021
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
1623 kcal
|
Tłusz: 38,95g | Białk: 87,20g | Węglo: 228,09g.
Śniadanie: Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Caffè Espresso, Prugne. Lunch: Pomodori Ciliegini, Philadelphia Protein, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Obiad: Zucchine, Uovo. Przekąski/Inne: Aia Aequilibrium Cotto Magro, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Nutrend Protein Bar Coconut , Scotti Crock & Gusta Venere Integrale e Mais, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|