Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
1965 kcal
|
Tłusz: 71,61g | Białk: 79,29g | Węglo: 248,25g.
Śniadanie: Ölz Kornspitz Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schärdinger Gauda, Butter, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Vollmilch, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Obiad: Gemischter Salat mit Dressing, Clever Gnocchi, S-Budget Mozzarella, Parmesan (Gerieben), Pomito Passierte Tomaten, Baguette. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|