Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
1935 kcal
|
Tłusz: 38,29g | Białk: 78,88g | Węglo: 316,11g.
Śniadanie: Buon'Ora Frollini con Cereali e Frutta, Mulino Bianco Flauti Cioccolato, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Zucchine, U! Patate Grigliate con Buccia. Obiad: Uva Bianca, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska. Przekąski/Inne: Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Chiquita Banana, Lindt Cioccolato Fondente 85%, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Pavesi Pavesini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|