|
84-63-90
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
3232 kcal
|
Tłusz: 119,80g | Białk: 155,46g | Węglo: 382,58g.
Śniadanie: Вкусвилл Чизкейк Мини Шоколадный , Яйцо-Пашот, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Авокадо, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Помидоры. Lunch: яблочный пирог невидимка, Брокколи, Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Obiad: Lindt Шоколад с Мятой, ВкусВилл Мороженое Малиновый Пирог с Белым Шоколадом, Оливковое Масло, Помидоры, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Barilla Фузилли, Fish House Креветки Очищенные. Przekąski/Inne: Яблоко, SPAR Булочка Синнабон, ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|