Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2021
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
624 kcal
|
Tłusz: 17,94g | Białk: 51,19g | Węglo: 69,13g.
Śniadanie: La Serenísima Leche Descremada, Manzana Roja. Lunch: La Campagnola Salsa Barbacoa, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: La Serenísima Queso Sardo, Calabaza, Huevo. Przekąski/Inne: Milkaut Queso Crematto Light Untable, Emeth Mermelada de Frambuesa, Risky Dit Tostadas de Arroz, Protein Project Whey Protein Concentrate, Frutillas. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi prigallagher
|