Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2011
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 60,00g | Białk: 60,50g | Węglo: 183,75g.
Lunch: Chik Fil A Grilled Chicken Club, Chik Fil A Waffle Fries. Obiad: Annies Classic Mac N Cheese, Hot Dogs made with Chicken and Pork. Przekąski/Inne: All Natural Chocolate Ice Cream, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 24 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|